Lu Jong
Lu Jong stammt aus jahrhundertealten tibetischen Traditionen. Der Begriff setzt sich aus „Lu“ (Körper) und „Jong“ (Training oder Transformation) zusammen. Die Praxis wurde über Generationen weitergegeben und von Tulku Lobsang Rinpoche so präzisiert, dass sie auch für heutige westliche Körper gut zugänglich ist – ohne ihre Tiefe zu verlieren.
Die sanften, klaren Bewegungen verbinden Körperhaltung, Atem und Achtsamkeit. Sie wirken auf körperlicher, geistiger und energetischer Ebene und laden dazu ein, den eigenen Körper bewusster wahrzunehmen.
Viele Menschen erleben bereits nach wenigen Lektionen, dass sich Rücken, Gelenke und Haltung stärken und Verspannungen sich lösen können. Auch Beschwerden wie innere Unruhe, Schlafprobleme, Kopfschmerzen oder Verdauungsbeschwerden können positiv beeinflusst werden. Die natürliche Selbstheilungskraft und Vitalität werden angeregt.
Lu Jong öffnet und reinigt die feinen Energiekanäle des Körpers, löst Blockaden und unterstützt das innere Gleichgewicht. Mit regelmäßiger Praxis stärkst du Körperbewusstsein, Balance und deine innere Mitte – erlebe Lu Jong schließlich als sanfte Meditation in Bewegung.
Wenn du tiefer in die Praxis und ihre tibetische Tradition eintauchen möchtest, erfährst du mehr auf der Website von Nangten Menlang International, der offiziellen Plattform von Tulku Lobsang Rinpoche.